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多项研究肯定抗阻运动的健脑效果 国际期刊《衰老神经科学前沿》刊登的一项网络荟萃分析，系统比较了不同运动方式对认知功能的改善效果
2026/10/26 1.7w 阅读 65 点赞
多项研究肯定抗阻运动的健脑效果 国际期刊《衰老神经科学前沿》刊登的一项网络荟萃分析，系统比较了不同运动方式对认知功能的改善效果。 研究人员纳入58项随机对照试验，共包含4349名老年人，对比了抗阻训练、身心运动（如太极、瑜伽）、有氧运动、高强度间歇训练（HIIT）、复合运动五大类运动。 结 ...全文
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